Auf dieser Seite findest Du ganz unterschiedliche Angebote aus meinem Repertoire.
Möchtest Du mehr zu Terminen, einem Erwerb oder weiteren Möglichkeiten wissen, dann schreib mir bitte eine Email, alles weitere gerne auf Anfrage.
Gern erstelle ich (auch auf Anfrage) einen ganz individuellen Kurs oder einen Vortrag für Dich und Deine Gruppe.
Schreib mir und teile mir Dein Anliegen mit, dann kann ich Dir ein Angebot zukommen lassen.
kontakt@melanie-jochem.de
aus der Sparte Bewegung
Fit im Leben
Im Rahmen dieser Workshop-Reihe nehmen wir uns 8 unterschiedliche Körperregionen wie z.B. das Knie oder die Lendenwirbelsäule ganz genau vor und arbeiten intensiv daran, Schmerzen zu reduzieren, sich freier und beweglicher zu fühlen und somit wieder mehr Zufriedenheit im eigenen Körper spüren zu können.
Ziele sind:
– fit sein
– mögliche Schmerzfreiheit
– besseres Wohlgefühl
– erhöhte Beweglichkeit u.v.m.
aus der Sparte Selbst-Findung
Spiegeln, Spiegeln an der Wand
Dieser Selbsterfahrungs-Kurs gilt als Einladung, die eigene Sichtweise anzuschauen und evtl. zu ändern und die Menschen oder Geschehnisse im Aussen als unsere Spiegelbilder kennen zu lernen.
Ziele sind:
– seine eigenen Projektionen und Spiegelbilder erkennen zu lernen
– selbstverantwortlich zu sein
– Stressreduktion
– Potentialerweiterung u.v.m.
Der WEG der BeWEGung
Der WEG der BeWEGung ist als Selbsterfahrungswoche eine einmalige Erfahrung, um die Achtsamkeit für feine BeWEGungen im Körper, für gezieltes Erspüren einzelner Partien, für einen wertschätzenden Umgang mit sich im Alltag, um durch falsche Haltungen, eingeschliffene Gewohnheiten oder unbewusste Handlungen Schmerzen, Steifigkeiten oder unnötigen Alterungsprozessen vorzubeugen.
Ziele sind:
– selbstbestimmter und bewusster sein
– verbesserte Körperwahrnehmung
– Potentialentfaltung
– optimierte Körperhaltung u.v.m.
360° DU selbst
Wir leben in einer intensiven Umbruchsphase. Um daraus gestärkt, zufrieden und sich seiner bewusst herauszukommen, ist es mehr als hilfreich, die eigene Person in den Fokus seiner inneren Aufmerksamkeit zu stellen.
– Bewusstheit ist ein Prozess.
– Die volle Verantwortung für sich selbst mit Spaß und Freude in die eigene Hand zu nehmen, ist lernbar.
– Den freien Willen zu erkennen und zu nutzen, ist ein bewusster Weg.
Mit dem „360° DU selbst“ Programm wirst Du von mir auf dem Weg unterstützt. Der beste Gewinn dabei, bist Du selbst. Du, der Du ein glückliches, zufriedenes und erfülltes Leben führen kannst.
Stärke Deine Verbindung
Forscher haben u.a. die positive Wirkung sogenannter Mind-Body-Übungsprogramme (Übungen für Körper und Geist wie z.B. Yoga und Meditation) auf das Immunsystem nachgewiesen. Daher können wir mit Fug und Recht sagen, dass es eine enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele gibt.
Ziele sind:
– die Verbindung zu sich selbst zu stärken
– Bewegung ins Leben bringen
– Glaubensmuster verändern u.v.m.
Aufstellungen
Sich selbst zu fühlen und zu spüren ist manchmal nicht so leicht, da viele erschwerenden Glaubenssätze, prägende Muster oder familiäre Verstrickungen und Blockaden uns daran hindern.
Die Aufstellungsarbeit, egal ob mit Personen oder Figuren kann hierbei helfen das, was im Unterbewusstsein arbeitet ins Bewusstsein zu holen und damit ins Licht. So begegnen wir dem Dunkeln in uns und um uns herum. Denn wo Licht ist, kann keine Dunkelheit mehr sein.
Achtsamkeitscoaching
Gönn Dir mitten im Alltag eine Auszeit zum Kraft – Tanken.
Eine Auszeit für ein besseres Gespür Deiner Selbst, Deiner eigenen Rolle(n) und Deiner tatsächlichen Verantwortlichkeiten.
Ein achtsamer Mensch arbeitet und ist effizienter, kreativer, zufriedener und ausgeglichener. Das hat Auswirkungen auf das gesamte Lebensklima und natürlich auch auf Deine Gesundheit. Stress spielt bei vielen Krankheiten eine große Rolle, insbesondere bei den psychosomatischen wie z.B. Depression, Burn-Out, undefinierbare Schmerzen, Ängste etc.
aus der Sparte Webinare / Videos
Sei Du selbst
Inhalt Video „Sei Du selbst“:
Lebst Du in der Tat DEIN Leben? Oder lebst Du eher das Leben,
– was andere sich für Dich vorstellen,
– was die Gesellschaft als Standard definiert hat,
– was Dir Deine Glaubenssätze mit auf den Weg gegeben haben?
Kannst Du das sagen, machen, tun oder lassen, was Du möchtest? Welche Regeln, Grenzen oder Rahmen – Bedingungen engen Dich ein? Wie geht es Dir damit? Wie fühlst Du Dich in Deinem Inneren mit diesen Begrenzungen und Einschränkungen?
Im Webinar bzw. im Video wird auf derartige Begrenzungen eingegangen und die Konsequenzen aufgezeigt, die solch ein Verhalten auf lange Sicht und gerade in dieser spannenden Zeit der Neuausrichtung mit sich bringen. Es gibt einige Fragen zum Schluss, die Dir helfen können, Dir selber auf die Spur Deines Selbst zu kommen. Hab Mut, diese ehrlich für Dich zu beantworten.
aus der Sparte Webinare / Videos
Schmerzfrei sein
Inhalt Video „Schmerzfrei sein“:
Schmerzen sind leider zu einem alltägliche Begleiter geworden. Viel zu häufig weiß die Medizin sich nicht anders zu helfen, als Schmerzmittel zu verschreiben oder den Menschen damit zu konfrontieren: „Er müsse sich halt daran gewöhnen.“
In diesem Video geht es darum, ein anderes Bild auf die Schmerzentstehung zu werfen und daraus abgeleitet, Möglichkeiten aufzuzeigen, wie Schmerzen wieder weggehen können ohne z.B. invasive Maßnahmen wie eine OP etc..
Wenn wir lernen in die Eigenverantwortung zu kommen, können wir sehr viel heilendes für uns und unseren Körper bewirken, haben damit unser Wohlbefinden in der eigenen Hand. Egal ob es Wochenende oder später am Tag ist.
Du erhältst in dem Video eine Menge Informationen über die Schmerzentstehung nach unserer Meinung und Möglichkeiten, was Du ganz konkret dagegen tun kannst.
Nutze diese Hilfe zur Selbsthilfe und lebe Dein Leben schmerzfrei so gut es möglich ist. Werde wieder glücklich.
achtsam sein – besonders jetzt
Inhalt Video-Kurs „achtsam sein – besonders jetzt“ Teil 1+2:
Achtsam mit sich, den anderen, dem Umfeld, der Umwelt und der Natur zu sein – was genau bedeutet das?
Was bedeutet Achtsamkeit gerade in der jetzigen hochbrisanten Zeit?
Wie kann ich achtsam leben?
Kann mir Achtsamkeit dabei helfen, gesünder zu sein, mich wohler zu fühlen, mein Selbstvertrauen zu stärken und damit bewusster zu sein?
Diesen und anderen spannenden Fragen widmen wir uns in dieser Mini-Reihe in 2 Teilen. Neben dem inhaltlichen Teil wird es viele verschiedene kleinere Übungen geben, die Dich dem Thema Achtsamkeit näher bringen und Dir Möglichkeiten aufzeigen, Deinen Alltag achtsamer zu gestalten. Du kannst direkt während des Anschauens spüren, was „achtsam sein“ bedeutet.
Achtsam sein im Alltag hilft uns:
– Streß zu reduzieren
– aufmerksamer und fokussierter zu sein
– gesünder zu leben
– liebevoller mit sich zu sein
– sich seiner selbst bewusster zu werden
– mehr Energie zu haben
– und noch sooo vieles mehr
Achtsamkeit ist ein spannender Entwicklungsprozeß, der für jeden offen steht.
Dauer Teil 1+2: jeweils ca. 1 Stunde und 45 Minuten (gesamt ca. 3,5 Stunden)
Das Märchen vom Virus Allgemeinikus
und seiner Existenz
In diesem Webinar wird über den Mythos der Virenexistenz berichtet.
Prozess der Entwicklung
Teil 1 – 4
In dieser Reihe (umfasst ca. 8 Stunden Videomaterial) gibt es einen tiefen Einblick in die eigene Komfortzone:
was das genau ist;
– wie Du sie entdecken kannst;
– wie Du heraus kommen kannst;
– und was es denn statt dessen geben könnte.
Teil 1: Entdecke Deine Komfortzone
Teil 2: Blick über den Tellerrand
Teil 3: Vergnügen, Sabotage & Ressourcen
Teil 4: Tools und Rituale
Eine mehr als spannende Reise zu Dir selbst.
Welchen Nutzen bringen Dir meine Kurse?
Möchtest Du mehr zu Terminen, einem Erwerb oder weiteren Möglichkeiten wissen, dann schreib mir bitte eine Email, alles weitere gerne auf Anfrage.
Gern erstelle ich (auch auf Anfrage) einen ganz individuellen Kurs oder einen Vortrag für Dich und Deine Gruppe.
Schreib mir und teile mir Dein Anliegen mit, dann kann ich Dir ein Angebot zukommen lassen.
Den Email – Button findest Du hier weiter unten rechts.